¿¿Risoterapia?? Ja, ja,
ja...je, je, je
El empleo de la risa y del buen humor como terapia consiste en la
presentación de situaciones que desencadenan la risa o la sonrisa o la
carcajada en el usuario, bien sea un paciente hospitalizado, o una
persona con algún padecimiento o pacientes convalecientes o simplemente
personas sanas que deseen experimentar bienestar; el empleo de esas
situaciones graciosas debe ser sistemático y organizado de manera tal
que pueda adquirir el carácter de terapia.
Los éxitos en la curación de pacientes en algunos hospitales del
mundo han vencido un tanto la reticencia de algunos médicos
tradicionalistas, al punto que ya han comenzado a pensar en sus
beneficios, al igual que los que ofrecen al musicoterapia o la terapia
con animales.
¿Cuáles son los efectos de la risoterapia en el organismo?
Ayuda a la relajación, se dice que un minuto de risa diario equivale
a 45 minutos de relajación.
La mayoría de los médicos dedicados al estudio del impacto de la risa
en el organismo, especialmente la carcajada, entre ellos, Menahem
Belilty coinciden en señalar los siguientes beneficios de la risa,
asumida como terapia o como simple conducta momentánea, en el cuerpo
humano:
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Ayuda a la relajación, se dice que un minuto de risa diario
equivale a 45 minutos de relajación permite la liberación de
inhibiciones
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Desarrollar una actitud positiva ante al vida.
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Masajea el vientre y las vías digestivas
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Contracta los músculos de la cara, el diafragma y abdominales,
multiplicando por cuatro el intercambio respiratorio, se mueven doce
litros de aire, en vez de los seis habituales, lo que mejora la
respiración.
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Cura problemas como la depresión, la angustia y la falta de
autoestima
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Reduce el insomnio, así como los problemas de relación antes de
conciliar el sueño, las carcajadas generan una sana fatiga que
elimina el insomnio, ¿suficiente?
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Fortalece el corazón
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Facilita la digestión al hacer vibrar el hígado, se evita el
estreñimiento, mejora la eliminación de la bilis y se estimula el
bazo,
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Baja la hipertensión aumentando el riego sanguíneo, ya que se
relajan los músculos lisos de las arterias con lo que se reduce la
presión arterial y se tonifican los músculos que hay en el rostro.
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Cuando uno se ríe segrega más adrenalina, lo que potencia la
creatividad y la imaginación.
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La risa permite que el cerebro y nuestro cuerpo segreguen
endorfinas. Las endorfinas, específicamente las encefalinas, tienen
la capacidad de aliviar el dolor. Por otro lado, las endorfinas
envían mensajes desde el cerebro hasta los linfocitos y otras
células para combatir los virus y las bacterias.
Autor:
Olga Flores
