Pon a bailar a las calorías

Los poco asiduos al gimnasio y ejercicios aeróbicos encontraron una salida luego de que naciera la bailoterapia. Academias y gimnasios locales diversificaron su oferta en bailes de distintos géneros para así hacer mover el cuerpo al ritmo de la música de su preferencia.

En Venezuela, país de mestizos, de interesantes combinaciones culturales, las puertas han estado siempre abiertas a toda tendencia musical. Es así como España, Uruguay, Argentina, Líbano, Brasil, África, el Caribe y Norteamérica, han dejado huellas a lo largo y ancho del país con sus influencias rítmicas: flamenco, tango, danza árabe, samba, salsa y hip-hop, por sólo nombrar los más conocidos.

El fenómeno no reside tanto en ese hecho, sino en el acoplamiento del venezolano a todas las manifestaciones culturales foráneas que llegaron para quedarse. En este caso no sólo como alimento a la cultura venezolana sino también como terapia de tonificación y pérdida de peso. No obstante, existen ciertas condiciones para que su cuerpo goce de todos los beneficios del baile.

Su disposición es clave

Una dieta balanceada junto a las clases de baile seguirá siendo imprescindible para lograr resultados en el menor plazo posible. No hay que olvidar que la grasa corporal impide un buen desempeño a la hora de bailar. Aporta sensación de pesadez y lentitud.

El segundo requerimiento básico es sentir la música, dejar que corra por las venas y toque todos los sentidos. No permitas que la frustración tome lugar. Estar concentrado en los pasos para evitar equivocarse se verá reflejado perjudicialmente en los resultados: pasos mecanizados, automáticos y robóticos. Deja fluir cada parte de sí para luego memorizar la coreografía.

Como tercera recomendación, y quizás la regla de oro, ¡disfrutar! La música es sinónimo de expresión y desahogo. Deléitate con cada logro, con cada movimiento que tu cuerpo pueda realizar al dejarte llevar por el ritmo, así sea diferente a las exigencias del baile. Al hacer tuya la música lograrás bajar más calorías que intentando hacer cada paso a la perfección.